你好,平时多吃一些：
1、绿色蔬菜：可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。
3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质.
4、进食易消化食物：如高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
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