工作恐惧症加新环境和陌生人恐惧症怎么缓解

您好，日常建议

1、保持情绪乐观。

2、消除矛盾冲突。

3、改变依赖思想。首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物等，药物治疗建议采用纯中药结合针灸和心理疏导的系统疗法内外调理一下无副作用依赖性祝您早日恢复健康。以上是对“工作恐惧症加新环境和陌生人恐惧症怎么缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！