问题分析：你好，根据你的描述，可能跟睡眠质量、天气、体内激素水平、精神压力等有关。意见建议：建议平时注意饮食均衡、增加体育锻炼增强身体素质，多补充维生素。
如果情况持续且严重，需要到医院做一下内分泌检查。
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