脚背上的筋一直暴着

一次走路不小心扭到脚，脚背上的筋一直暴着，特别是早上起床的时候，暴的很厉害，走路以后还好，没那么明显已经4个多月了，看了很多医生，中药和西药都用过了，一直没好，有些医生叫我多运动，有些医生叫我不要去动，我都晕了，说都是说是筋骨扭伤，为什么说法不一样，而且都现在还是没好，拍过片子，CT，都说骨头没问题