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我有焦虑伴抑郁,严重时,自身紧张的浑身冒汗

我有焦虑伴抑郁。严重时，自身紧张的浑身冒汗，心悸心慌，四肢无力，瘫倒在地，疯狂的干呕。请问如何应对焦虑情绪如何应对

提问时间：2020-06-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

分析：你好，首先要良好的自我心态，要增加自信，自信是治愈神经性焦虑的必要前提。建议你要保持心情舒畅，要自我疏导，凡事要往好处想，不要给自己太大的压力，精神放松，谢谢你的提问，祝你早日康复，谢谢！

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