肠胃不好平时特别容易拉肚子会肠鸣有

今年三四月份肠胃就开始持续不好了，很容易拉肚子，平时像吃些桃子之类的水果也会拉肚子。前阵子吃过一个月多的参苓白术丸，但是效果不太好，还是反反复复。排便也不通畅，一天基本上一次，最多两次，有时候会有粘液。我是高中生，平时住宿在学校。请问医生，平时有什么办法可以调理一下吗？