精子活动力a级百分之5能自然怀孕吗

你好，精子活动率a级精子为5%是会影响男性生育能力的。平时多吃含锌丰富的食物，可以增加精子数量，瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。

核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。同时可以补充锌制剂，比如配合凯贝尔牌蛋白锌硒咀嚼片来调理。

常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，也有助于男性提高精子质量。