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问患者提问

腰肌劳损应注意什么

我最近身体不舒服，去检查是腰肌劳损，想咨询一下这种病应该注意什么？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

生活中注意劳逸结合，尽量避免同一姿势保持太久。特别是办公室白领们，很可能保持一个姿势一动不动坐一天，这样十分不可取，甚至非常有可能加重腰肌劳损的程度。
每隔半个小时一个小时站起来活动活动腰身，缓解腰部压力

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