左侧横突L2L3骨折

现在已经43天了可以下床走动，如果要完全恢复要多久，现在就是爬着会感觉腰很重好像有东西压着，还有就是37天的时候去拍片复查站着跟坐着加起来差不多一个小时，回来腰部不知道是骨头还是肌肉一直在跳动，跳了一天才好。现在没有服药，都是吃钙片跟喝骨头汤，请问还有什么要注意的，还有多久才能跟正常人一样？