问患者提问

女性括约肌如何锻炼呢？

我现在有的时候大笑或者咳嗽狠了就感觉小便要出来了一样，好想控制不住一样，生过一个孩子，不知道是不是这个原因，听别人说可以通过锻炼括约肌来改善。女性括约肌如何锻炼呢？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你目前的这种情况可以通过练俯卧撑和仰卧起坐的方式来加强肌肉的，功能。建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要多做运动。

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