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请大家帮帮忙，怎么样补铁快

今天去取微量元素的检查，上面写我的检查值是6.95，参考值是7.52，请问大家我这值算缺的很厉害吗，怎么样补铁补的快啊，现在很烦恼，请大家帮帮忙

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以多吃动物血、动物肝脏、黑木耳、黑豆、黑芝麻、红皮花生、红枣等，都是含铁丰富的食物。

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