您好，我想问一下腰部软组织损伤一般多久能好？需要休

问题分析：你好，你的情况考虑为腰肌劳损的恢复期，它可以出现腰痛，腰酸，腰肌酸麻，腰的一侧疼痛，受凉后有加重疼痛的表现。

意见建议：我建议你避免受凉和劳累，注意保暖，注意休息，适当活动，一般在10天左右可缓解，平时用腰痛宁氯唑沙宗片英太青活性钙控制一下，祝您早日康复。