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第一天剧烈运动之后，大腿第二天酸痛

体育课上，老师让我们蹲着，手抓脚踝，往前走，还有手背后，跳着走，还有蛙跳，经过一系列运动之后，腿脚酥软，没有力气，站都站不起来，第二天早上一起床，就感到大腿酸痛，后背也酸想得到的帮助：怎样防止剧烈运动后第二天大腿酸通

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您的这些情况描述，初步考虑是缺乏锻炼引起的局部不适应的。建议您可以局部热敷按摩一下，平时活动锻炼要循序渐进，不可刚开始就剧烈运动，希望帮得到您。
以上是对“第一天剧烈运动之后，大腿第二天酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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