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睡眠不好晚上睡到34点钟就醒中午睡不着感到心

睡眠不好晚上睡到34点钟就醒中午睡不着感到心跳很重一有点声音就睡不着夏季出虚汗较多本人男 32岁请问该怎么办吃什么药可以改善这种情况谢谢

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：失眠和很多因素都有关，根据您的描述，还请您先查看自已心率，出虚汗也可能与心脏缺血缺氧有关系指导建议：建议去做心电图检测，饮食指导：每天晚上睡前不要玩手机，且睡前半小时不可做运动，建议睡前2小时喝杯牛奶，早上喝杯槐花蜜水。

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