如何考前减压

1、有意识的转移注意力。家长应该帮助考生学会自我调节，适当放松，周末可以适当抽出时间放松。

2、适当运动。每天至少锻炼半个小时，慢跑，打球或者做自己喜欢的运动。

3、饮食减压。可以每天多吃水果，蔬菜之类富含维生素C的食物，特别是胡萝卜有助于增强记忆力。考前一个星期也不要猛补营养，按平常的饮食习惯就好了，注意清淡饮食