你好，宝宝的睡眠不好，主要是生物钟紊乱引起的指导意见需要调整好生物钟即可改变现状，
1.白天尽量多逗小宝宝，避免白天睡觉或尽量减少白天睡眠时间，
2.一定要想办法下午5点以后不能要宝宝睡觉经过一段时间的调整就会恢复正常的。希望我的回答对你有所帮助！
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