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问患者提问

怎么睡觉才能不打呼噜呢

我睡觉总是不自主的打呼噜，有时一打打一夜。怎么睡觉才能不这样呢？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想要睡觉不打呼噜可以先明确病因。比如腺样体以及扁桃体肿大，可以进行手术切除治疗。如果是因为肥胖导致的舌后坠，可以通过减肥改善。
平时养成良好的睡觉姿势，睡觉枕头不要过低可以减少打鼾。

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