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为什么吃的不多会胖希望快点瘦下来

吃的不多但是还会胖一到冬天手脚都很冰凉指甲会成紫色皮肤黄白最近觉得头发会掉晚上觉得很困但就是睡不着老睡着睡着就想别的事还有有时会觉得肚子好想有起一样吃一点肚子就胀但还是会胖怎样才能不着样才能瘦下来

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

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