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腰椎骨质增生忌什么食物

我骨头比别人的骨头要脆弱一点，好像是提前就老龄化了，想知道我这种情况该怎么办？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎骨质增生，需要多吃富含骨胶原、维生素和富含生物类黄酮的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄等，帮助骨质增生的复原。
要生活规律，避免剧烈运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，可以适当的补充维生素d剂和钙剂。

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