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跳舞是不是有氧运动？跳舞毯可以减肥吗？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，跳舞是一项很好的健身运动，不是太剧烈的话，就是有氧的活动，如果是幅度比较大，时间比较长，就需要坚持了，长期的坚持是可以减肥的，如果只是偶尔的跳舞，是没有减肥的效果的。

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