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懒人最好的减肥方法

我是个不爱运动，不喜欢麻烦的人。可能就是因为这样，我长的这么胖。有段时间很坚定的去减肥了，可是没多久就放弃了。感觉那些方法都不大适合我，因为我实在太懒了。有什么适合懒人的减肥方法吗？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效果。

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