我得了腰椎盘突出，做俯卧撑可以吗？还要做什么运动好

病情分析：您好！腰椎间盘突出仰卧起坐不要做，会加重病情，做俯卧撑可以。可以适当做俯卧挺身，有益于增加腰部力量，改善病情。

意见建议：平时没事时可进行一定幅度和强度的转腰动作，把手伸向上两腿之间的距离与肩部同宽转动腰部。过程中尽量保持着上肢和下肢不动。

动作要缓慢。祝你早日康复。