我多年脾虚，肾虚，脸色萎黄，头发干枯，睡？我多年脾

阿胶肯定是可以吃的。你这个情况，肾虚和脾虚都很厉害，血气亏虚。单凭吃阿胶其实还是不行的。

1、先从饮食和休息入手。少吃油腻和过于清凉的东西如苦瓜、冬瓜等；多吃点温补的，如牛肉、羊肉；多点休息。

2、可以多吃些红枣、阿胶等补血的食材；但不宜过多。

3、可多食用北芪等提气的东西。

4、最好去中医院开点中药补补。没关系的，但不能过多。