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孕妇一天吃多少个核桃适合

怀孕三个月了，我听说怀孕吃核桃对胎儿比较好，所以就去买了好多核桃回来，放在家里每天都吃。孕妇一天吃多少个核桃适合？

提问时间：2020-04-28

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

核桃是一种补脑食品，孕妇怀孕吃核桃可以促进胎儿头发长黑，还可以提高智力。但也不宜多吃，因为核桃的脂肪含量非常高，多吃了容易发胖，影响孕妇的血糖。
孕妇一天一般吃三四个核桃就好了。孕妇饮食要多样化，均衡饮食，这样营养才全面。

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