老人吃什么补钙？老人吃什么补钙？

老年人随着年龄的增长会出现身体钙流失的情况，如果严重的缺钙容易导致出现关节疼痛或者是骨质疏松等症状，所以在老年时期可以适当的通过钙片来进行补钙，而且日常生活饮食中也食用需要食用一些含钙量较丰富的食物，比如说虾皮、牛奶、鱼虾等等，也需要多晒太阳，也能够帮助促进身体钙的吸收和合成。