孕妇在早上或晚上补钙的效果较好。孕妇的血钙水平白天通常较高，晚上较低，尤其夜间或由于低钙而出现抽搐，因此孕妇睡前补钙能够为夜间低钙提供钙源，还有帮助睡眠的作用。
建议晚上补钙的时间为晚饭后休息半小时进行。
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