问患者提问

治疗失眠的比较好方法有什么？

也不知道是怎么回事，我晚上经常睡不着觉，而且还头疼，可能是这一段时间工作压力非常的大，每天都要工作，晚上还要经常加班，我就去做了CT及MRI检查，检查结果是得了失眠了。想得到怎样的帮助：治疗失眠的比较好的方法有什么？

提问时间：2021-01-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠是由多方面因素引起的，包括生理因素，心理因素，药物因素，年龄因素等。日常生活中不要压力过大，作息规律，坚持适度运动，睡前放松心情，保持安静。

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