坐月子能吃什么最好？

您好！指导意见1.猪肝适合在早上,中午食用.2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效.3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用.4.干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症.5.红萝卜含丰富的维他命A,B,C,是产妇的最佳菜肴.6.猪腰有强化肾脏,促进体内新代谢,恢复子宫机能,治疗腰酸背痛等功效.7.芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘.指导意见坐月子最好吃的食物要清淡,水果是能吃的。

生活护理1,“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部.勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥.恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净.2,一般产后一周可以洗澡,洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染.6周后可以洗淋浴.3,居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低.祝您身体健康！