你好，根据你说的这个情况，考虑与睡眠质量不好有关系，与内分泌紊乱有关系。建议你调整好睡眠质量，避免生气，紧张，不能给自己过多的压力。
心情好非常主要。饮食上，经常吃蔬菜，水果，经常喝热水，促进身体代谢。
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