问患者提问

喝酸奶会胖吗

我现在一直在减肥。仪式很轻松，脂肪含量也很低。我希望我能健康减肥。所以我非常喜欢喝酸奶。我一直认为酸奶能帮我减肥，但最近我听说酸奶反而会增加体重。我不知道哪个是真的。喝酸奶会让我发胖吗？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

应增加运动锻炼，加速脂肪燃烧和分解，适量饮用酸奶，不影响减肥效果。有必要调整心态，正确理解和知道酸奶中的卡路里含量，增加日常锻炼，避免将卡路里储存到过多的脂肪和蛋白质中，并调整心态，这需要一个渐进的过程。

相关问题