问患者提问

自制酸奶可以减肥吗

现在二十五岁，我的体重就有一百五十斤我喜欢喝酸奶，但怕胖我想问下自已做的酸奶是不是可以减肥啊，这个有没有会睡依据啊，请帮我说一下这个自制的酸奶好不

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

自制酸奶的热量(以100克可食部分计)是34大卡(142千焦，单位热量较低。每100克自制酸奶的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

相关问题