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我晚上一睡着就会做乱七八糟的梦，刚睡三五分钟就开始

我晚上一睡着就会做乱七八糟的梦，刚睡三五分钟就开始，做几分钟就会醒，但是一动身子脑袋感觉特别沉，就像睡了一整天一样，睡得特别累，好几天晚上了，都是这样的

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，睡觉多梦，睡眠质量差，休息不好，身体感到疲惫。指导建议：建议日常还是宜注意合理安排时间，保证充足的睡眠时间，且日常还是宜适当的多运动，有助于睡眠，保持良好的心态等。

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