脚背上长了一个疙瘩，很硬，摸起来像是骨头上鼓起来的

问题分析：你好;根据你的情况，这可能是腱鞘囊肿的情况，出现局部的皮肤隆起，伴有局部的肢体麻木的可能，在出现局部的肢体肿胀时可以出现局部的疼痛。

意见建议：在平时避免局部的皮肤过度的刺激，以免加重局部的感染。同时保持心情舒畅。在伴有局部的肿块增大时可以到医院选择手术治疗，为进一步确诊，术后送病理检查。