跑步跑着就呼吸急促呼吸困难很难受的

你好，你的情况多与平时缺乏锻炼，肺活量小有关，跑步时，张嘴呼吸，造成缺氧的表现，引起呼吸急促，呼吸困难的现象，多与个人体质因素，运动过量引起。

平时注意加强锻炼，增强体质，日常生活饮食方面也要好好调理，清淡些，多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果。辛辣，油炸等刺激食物少吃，好好调理。

经常这样的话，去医院做个心电图。