问题分析:这个就是普通的蔬菜,水果,一起吃当然好,里面主要是水,维生素,糖等,不需要刻意时间引用,最好不要饭前喝,因为引用后饱感就没法吃饭了意见建议:建议合理均匀的进食水果,其他的食物也要接触,水也要引用,总之饮食多样化最好
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