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生花生米有何功效与作用，因为最近家里收了很多的花生，所以最近经常在吃生花生米。

因为最近家里收了很多的花生，所以最近经常在吃生花生米，想问问生花生米有何功效与作用

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

花生富含不饱和脂肪酸、不含胆固醇、含有丰富的膳食纤维、属于低钠食物。每天吃适量生花生，对养胃有一定好处。还有提高人体智力的功能，因为花生米中有人体所需的多种氨基酸，经常吃花生可以延缓人体的衰老，花生中还有丰富的脂肪油，可以润肺止咳治疗咳嗽，气喘等症。

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