孕早期几点睡觉比较好

女性朋友在怀孕之后晚上十点前睡觉的话是好的，怀孕之后的睡眠时间要比正常人多一些，每天晚上的时候最少要达到八至九个小时的时间，只要有规律的生活就可以了，最晚的时候晚上睡觉是不能超过十一点的，由于人们的熟睡时间是在十一点至四点之间，并且还要保持每天的时间有至少九个小时的睡眠，怀孕之后的生活有一定要有规律性，这样对于宝宝来讲也是可以养成规律的。