你好这种情况是由于，咀嚼东西的习惯不好引起的，所以建议你两者要平衡地拒绝，如果有牙龈牙齿的疾病尽早的到口腔科去检查。
大多数改变习惯之后都会恢复可能需要一个一段的时间，所以不要着急，也可以到医院去检查一下排除其他骨骼的疾病。
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