各位好！我身体湿气重、虚胖、脾胃虚、易出汗，易上火，请问应该如何调理？

您的情况建议你用食疗的方法比较好，一是薏米，一是红豆，这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是去湿健脾的佳品—薏米红豆粥了，当茶喝就可以了。

吃药的话，可以吃点人参健脾丸，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中、不要穿潮湿未干的衣服，饮食应以清淡为主，可多吃冬瓜，山药，莲藕，不宜吃辛辣饮食，不宜大鱼大肉，不宜喝酒等。