你好，根据你的描述。不用太担心，应该有一部分不是完全身体的问题。您的这种情况，建议你清淡饮食，平时多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃腌制食品和油性大的食物，这样有利于身体健康，同时要养成合理的生活起居习惯。
并且要持之以恒，这才有利于身体的健康。
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