你好,根据你描述的这种情况来看你现在出现这种表现有可能是由于活动过度造成局部的拉伤,所以才会引起这种现象可能和软组织损伤也有一定的关系。
给你的建议,以你的这种情况你可以适当地注意好休息,尽量的避免长时间的疲劳和劳累并且可以适当的进行轻微的按摩和热敷都有一定的调理和缓解的作用。
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