您好，我睡觉时总是全身都是僵的

指导意见：您所述的全身发冷而且僵硬，这种情况主要是由于肾阳虚所致的局部筋脉失养引起，常常还会伴有腰酸背痛以及大便稀溏的情况。

对于您的这种情况是比较适合去找一个专业的中医大夫具体的辨证论治的调理一下，平时多注意休息，保持心情舒畅，不要熬夜，少吃辛辣刺激食物，祝您早日康复，也希望你对我的回复作出评价，谢谢！