血脂高的人吃什么鱼好

你最好服用红曲胶囊降脂,鱼油和卵磷脂可以继续服用。但是由于降脂最好是用高浓度鱼油效果好。用于血脂偏高者.平时应多吃粗粮如小米,燕麦,豆类等,这些食品中纤维素含量高,有降血脂作用.注意饮食和生活规律，清淡饮食，避免高脂高盐饮食，避免剧烈运动。

饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶。

同时要加强锻炼。