在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。
每天1000ml即可。喝柠檬水能减肥,但主要是美白作用。每顿饭前喝一杯,减肥效果因人而异,有的人能通便,而有的人就不能
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