问题分析：你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，练习瑜伽最好的时间是早上和晚上。因为早上起来可以很好的活动筋骨。
晚上还有利于睡眠。当然瑜伽要每天做。意见建议：具体的时间不要在吃饭后，会影响胃肠的消化吸收，其他的没有什么。祝你身体健康。
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