建议你可以服点安神的药物调理一下。注意失眠多梦和精神情绪有关系，精神压力大，情绪不稳，作息不规律，熬夜，思虑过多是常见原因。
建议养成良好的作息习惯，睡前提早做睡眠准备，不要在睡前兴奋。可以服点安神补脑液，归脾丸等，也可去服点中药。
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