医生你好，我爸昨晚打了乒乓球之后回到家整个人说很累

问题分析：你好根据你所描述的情况，行适当的康复训练：具体步骤：患者躺平，取舒适卧位，家属可先为其做四肢揉搓、药物按摩，待患者感觉发热可作肢体康复训练。

这些就属于肌肉萎缩的自我调理方法。保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。

意见建议：这些肌肉萎缩的自我调理比较常见。只要知道这些肌肉萎缩的自我调理方法后，就可以让患者更好的控制病情，对治疗肯定会有所帮助。

愿患者早日康复