很困睡不着是什么原因

很困、睡不着称为失眠，表现为入睡困难、早醒、多梦和醒后再入睡困难，困但睡不着属于入睡困难，多与焦虑抑郁、精神压力大有关。

焦虑、抑郁多见于中青年女性患者，可伴有情绪低落、对周围事物兴趣下降、心烦易怒、坐卧不安、总感觉有不良事件发生，严重的焦虑、抑郁可伴有头晕、出汗、心慌、乏力、食欲下降等躯体化症状。

精神压力大是出现失眠的常见原因，压力主要源于生活和工作两个方面，尤其在年轻白领中间是普遍存在的现象。除了头疼外可有心烦易怒、记忆力下降、爱发脾气等表现，平时应注意调整生活和工作状态，做到劳逸结合，白天可适当参加体育锻炼，放松心情。