早上喝牛奶好还是喝白开水好

你好!从中医的角度上来讲,水叫“太和汤”哈!从现在健康的角度来看,白开水是最好的饮料,因为它不含卡路里哦,不用消化就能为人体直接吸收利用.指导意见人体流失的水分约有450毫升,我建议你每天早上起来需要及时补水哈!喝一杯淡盐水是可以帮助排毒,喝蜂蜜水可以缓解便秘,喝温开水可以缓解肠胃负担,帮助身体循环.我觉得一起来马上喝白开水好,这样可以清肠胃.在半小时后,就是吃早餐的时候喝牛奶好,可以补充牛奶的营养.早上起床应该先喝点温热的盐开水,这样有助补充水分和消炎排毒清肠胃.牛奶不宜空腹吃这样不易完全吸收营养,可以伴饼干或面包同时吃比较好.晚上睡前喝牛奶有助睡眠.生活护理其实给你说哈!白开水好我都坚持了好多年了,从不感冒,早上起来就要喝点凉的白开水,有助于增强肝脏的排毒功能,晚上喝牛奶对睡眠有好处。