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登山后膝关节损伤，吃些什么可以帮助关节软骨恢复？经

登山后膝关节损伤，吃些什么可以帮助关节软骨恢复？经常登山和跑步，前几天感觉左右两边膝盖膑骨下方疼痛！休息三天慢慢好

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好这种情况的话，爬山运动更加容易造成膝关节损伤，这种情况的话，应该避免长期的爬山运动，以免造成膝关节损伤加重，意见建议：这种情况的话可以到医院看看，必要时检查一下关节是否存在半月板损伤等情况，需要注意保护关节，爬山是最耗费关节的。

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